Sköna söndag på Loka

Söndagsmorgonen på Loka inleddes med Yin Yoga. Jag har provat det förut, men då har det alltid varit på kvällen när kroppen är lite uppvärmd. Att gå direkt från sängen till ett detta yoga-pass var ganska stelt vill jag lova. Bindvävnad och muskler var inte lika smörjda som efter en dag i rörelse. Men en belöning efter detta i form av en grym frukosttuffé var pricken över i:et. Medan frukosten smälte så erbjöds en föreläsning innan förmiddagens sista två pass startade. Först var det Core och sedan WOD (Workout of the Day). Gissa om musklerna var stumma under det sista passet. Jag minns inte ens vad jag gjorde de avslutande 15 minuterna. Sen avrundades all träning med ett långt stretchpass, dusch och sedan lunch. Jag och Lottis dröjde kvar länge i deras tesalong efter lunchen. Alla åkte men vi satt kvar och drack kaffe, fikade, pratade och drog ut på helgens sista timmar. Det bästa med den här helgen var att man inte alls kände sig sliten. Man kände sig skönt trött och fylld med energi. Länge sedan jag mådde så bra. Träning, god mat och att ha roligt var som balsam för själ och kropp!!

Foto 2017-09-10 21 54 03

God Morgon Söndag med Yin Yoga (jag & Lottis längst fram till vänster i grått och svart)

Foto 2017-09-10 08 29 56

Här snackar vi frulle!!

Foto 2017-09-10 21 52 57

Core-pass (jag och Lottis uppe till höger i blått och aprikos)

21543743_824387537738418_3825754977083928254_o

WOD-pass som genomfördes i spöregn! Bring it on!!!

Foto 2017-09-10 13 46 11

Avslutningsfika i salongen!

Loka Brunn Träningshelg

I helgen som var så provade jag och Lottis för första gången på att åka på en träningshelg. Det föll på Loka Brunns kurort. Bra val såhär i efterhand kan jag säga. Kl 05.30 i lördagsmorse hade jag laddat med kaffe och smörgås i bilen och så började jag avverka de 25 milen på tomma motorvägar för att hinna fram till välkomstmötet. Jag hann med råge kan jag säga. Hann till och med sätta mig i deras salong och ta en morgonkaffe till innan Lottis kom och mötet började. Sen startade passen. Vi kickade igång med Funktionell styrka följt av Löpteknik. Sen var det lunch innan vi körde ett TABATA-pass och sedan avrundade med Stretch och Pilates. Efter det fick vi 2 timmar i deras spa-avdelning. Halleluja. Ett glas bubbel i en av bubbelkopparna gjorde susen för ansträngda muskler. Sen var det en 2-rätters middag och sen stupade vi i säng. Sov som en gris, för sängarna där på Loka Brunn kan ha ramlat rakt ner från himlen! Zzzznark!

Foto 2017-09-09 08 55 23

Miljön på Loka är fantastisk..

Foto 2017-09-09 09 09 49

…en Anna med sömnbrist ser inte lika fantastisk ut.

Foto 2017-09-10 20 14 00

Åhej

Foto 2017-09-10 20 13 55

Åhå

Foto 2017-09-10 20 13 44

Plåga muskler

Foto 2017-09-10 20 13 40

Toppat med löpteknik

Foto 2017-09-10 09 06 43

Spahuset ligger jättefint vid en sjö

Foto 2017-09-09 19 25 05

Middag

Foto 2017-09-09 20 57 46

Följt av te

Foto 2017-09-09 20 57 38

Blev mycket te på denna resa..

Foto 2017-09-09 20 57 32

..för det var så gott!

Sliten

Efter att vi sprungit Midnattsloppet så åkte vi tillbaka hem till Maria. Duschade och åt lite. Sen gick vi och la oss. Trots att jag var trött som bara den så kunde jag inte somna. Tror jag somnade in vid kl 03.30 och sen vaknade vi vid 10-tiden. Ahhh, jag var så trött och kroppen var mör efter nattens lopp. Men man kände sig ändå glad och lycklig på något vis. När vi vaknat till lite mer så gick vi bort mot Hornsbergs strand och käkade brunch. Sen gick vi in mot stan och shoppade lite och tog en fika. Kl 19.11 tog Sandra och jag tåget hem igen, och gissa om det var skönt att komma hem. Somnade som en stock senare på kvällen…zzznark!

Foto 2017-08-20 17 55 07

En väldigt trött och sliten Anna brunchar

Foto 2017-08-20 12 49 43

En något piggare Sandra

Foto 2017-08-20 16 44 55

En shopping-fika på Joe n The Juice senare på eftermiddagen

Midnattsloppet 2017

I lördags så skulle vi alltså springa Midnattsloppet. Vi var alla lite smått taggade, nervösa, förväntansfulla och även ångestfyllda. Men såhär i efterhand var det hur kul som helst. Eller ja, de första 7 kilometrarna var roliga…sen tog det roliga slut och det var bara att kämpa sig i mål. Men när man svängde runt sista hörnet och såg den stora neonskylten som symboliserade målgång, då jäklar blev det fart på benen och jag hittade de där sista krafterna. Jag sprang och sprang och sprang…men det kändes som att skylten varken kom närmare eller längre ifrån. Kan ha varit den längsta rakan innan mål jag vart med om, hahaha….men i mål kom jag!

Foto 2017-08-19 20 17 09 (1)

Mot Zinkensdamms IP

Foto 2017-08-20 18 01 51 (1)

En trio som är redo!!!

Foto 2017-08-20 18 01 51

Dags att tagga till vid startlinjen!

Första Kräftskivan

I lördagseftermiddag så kom Sandra och hämtade upp mig här hemma. Tillsammans tog vi tåget till Maria i Stockholm där årets första kräftskiva skulle gå av stapeln. Förra året gjorde vi samma sak, så nu är det snart en tradition. Dock med en liten modifiering detta år. Ingen nubbe och inget vitt vin serverades denna kväll. För när vi ätit klart….då skulle vi springa 1 mil!

Foto 2017-08-19 16 34 15

Foto 2017-08-19 16 34 03

Dukat för kräftkalas!

Foto 2017-08-20 17 56 48

Lite problem med haklappen?

Foto 2017-08-20 18 02 01

Dåså, redo!

Foto 2017-08-19 18 03 21

Smaskens!

Foto 2017-08-20 18 01 54

Avrundar med gofika på balkongen!

Rundade av hemma i soffan

När jag kom hem efter utekvällen med Filip så slog jag mig ner i soffan med Tobbe och en matsmältare, en kaffe med andra ord. Vi pratade lite hus och lite annat smått och gott. Så summa summarum var tisdagen en väldigt bra dag. Bra häng med barnen, bra kväll med brorsan och bra avslut med mannen i mitt liv!

Foto 2017-08-15 20 46 29

Nöjd tjej på bussen hem

Foto 2017-08-15 21 27 09

Avrundar kvällen med en kaffe

Mysig tisdagskväll med brorsan

Då lillebrorsan spenderar en hel del tid i Sverige nu så försöker jag passa på att träffa honom så mycket det bara går. Igår hade jag bokat bord för honom och mig på Hambergs Fisk i Uppsala. Det blev en väldigt mysig kväll. Restaurangen var grym, bra service, god mat och gott vin. Vi satt och käkade och pratade ett par timmar. Vi pratade bara om roliga saker och diskuterade såklart en hel del, så blir det alltid när man hänger med Filip, och jag tycker det är väldigt inspirerande. Brorsan och jag har så olika intressen, så att höra om allting som han är påläst om är en guldgruva! När vi sedan kände oss klara med maten så strosade vi vidare ner till ån och köpte glass som vi mumsade på medan vi gick några varv upp och ner längs Fyrisån och småpratade. Uppsala en tisdagskväll i kvällssol och bra sällskap är tiptop!

Foto 2017-08-15 17 36 44

Hade lite väntetid mellan bussen och det bokade bordet, fyndade på Indiska. Ett set för 140 kr, katjing!

Foto 2017-08-15 18 41 19

Sen blev det en väldigt mysig middag med brorsan!

Foto 2017-08-15 19 52 01

Efterrätt…

Foto 2017-08-15 19 52 11

…som Filip stod för 😉

Sista dagen på sommarlovet

Igår hade barnen sisa sista sommarlovs-dag. Den blev något annorlunda än planerat då Tobbe undrade om jag kunde dra till Vallentuna och köpa en släpvagn. Öhh, visst kan jag det sa jag. Våran släpvagn blev ju stulen en lördagnatt i början av sommaren, och vi behövde ett ny. Så jag och barnen tog bilen ut till Vallentunas bush och tjackade släpvagnen. Gick hur bra som helst. Som belöningen för att barnen faktiskt var som änglar på både tur-och retur resan så åt vi kalas-lunch på Max och åkte sedan till en lekpark. Grymt imponerad av barnen igår!

Foto 2017-08-15 12 58 04

Foto 2017-08-15 12 58 06

Allt som behövs är ju egentligen en studsmatta har jag märkt 😉

Leker i parken

Det finns många lekparker att välja på här runtomkring oss. Gäller bara att välja rätt för dagen så att säga. Innan regnet dunkade ner över oss igår så hann vi med iaf 30 min i en av parkerna. Älskar när hela familjen är med och leker, känns så otroligt mycket roligare!

Foto 2017-08-13 11 09 44

Alla vill åka kanan

Foto 2017-08-13 11 09 56

Tobbe har fullt fokus

Foto 2017-08-13 11 12 29

Chilla Mysa Gosa

Intervaller

Jahopp, nu är det snart dags för Midnattsloppet. Närmare bestämt på lördag. 1 mil ska jag springa, och hittills har jag inte sprungit så långt. Men, det har gått förut så jag tänker att det får gå igen. I lördags drog jag av några intervaller på löpbandet iaf. Det är ju sjukt bra träning!

Foto 2017-08-12 10 37 15

Utmanande liten donna

Den här lilla fröken har lagt på sig en egen vilja. En vilja med råge. Hon är så förbannat envis att jag måste bita mig i tungan flera gånger om dagen. Utöver det så har hon börjat med någon form av nattskräck på nätterna. Hon vaknar, sätter sig upp och bara skriker NEJ NEJ NEJ hela tiden samtidigt som hon sparkar och slåss. Vid nattskräck så är ju barnet samtidigt okontaktbart, men skillnaden är är att vi får kontakt med Ellen, så jag vet egentligen inte vad det är som händer? Men vi utgår från att det är någon typ av nattskräck och gör vårt bästa för att det ska gå över. Det brukar dock gå över efter att hon fått skrika i ca 10 minuter och att hon sedan lägger sig på antingen min eller Tobbes mage där hon somnar. Men ni kan ju tänka er när man är svintrött, Ellen skriker och att hon sedan värmer upp en som ett element när hon ligger på en. ”Life as a parent”, bit ihop ba!

Foto 2017-08-10 15 49 37

 

Glider in MED en räkmacka :-)

I torsdags fyllde pappsen år. Mamma jobbade, men jag och barnen åkte över till pappa och brorsan. Med oss hade vi räksmörgåsar och en liten present. Barnen älskar att vara hos mormor och morfar. Ellen diggar katterna och Hugo bygger med Lego tills det sprutar ur öronen. Vi gjorde även ett litet besök hos mamma på hennes jobb. Hon jobbar ju på min gamla högstadieskola, och det var riktigt kul att komma in i skolan igen och se hur de byggt om. Det andades fortfarande 1997-1999, och jag kände känslan i magen från när jag själv gick där.

Foto 2017-08-10 15 23 06

Mot morfar och Filip

Man tar varenda chans

Så fort solen tittar fram och steker våra vita kroppar så skyndar vi oss att planera in ett besök på beachen. I fredags var en sådan dag. Det var fruktansvärt varmt, så när Tobbe checkat ut från jobbet så drog vi raka spåret till Brunnby för att svalka oss. Halleluja-moment amigos! Vad passar sedan bättre än en bit kött på grillen efter ett strand-besök? Nääs, finns nog inte mycket som slår den kombon 😉 Jag var så sjukt sugen på kött den dagen och hade såklart inhandlat detta på förmiddagen. Trots att det låter som ett fin-fint upplägg så var köttet senigt som tusan. Men det var vad vi hade så vi tuggade de där extra tuggorna och svalde det hela med lite vin. Mådde prima trots alla dessa senor!

Foto 2017-08-11 15 41 31

Beach-häng när det är som bäst!

Foto 2017-08-11 17 43 57

I väntan på kött

 

Drygt med lunch

Fasen vad jag tycker det är drygt att laga lunch om dagarna. Jag är så less på pasta, korv, köttbullar och blodpudding. Men barnen älskar det fortfarande och det är väl bra. Men oftast så gör jag ett hopplock till mig själv medan pastavattnet kokar. Stekte på två burgare igår som jag åt med sallad och majonäs. Var helt ok. Bättre än blodpudding för min del iaf.

Foto 2017-08-08 13 02 02

Lennakatten & Marielund

Idag har vi åkt Lennakatten tillsammans med Hugos kompis Olle och hans syskon och mamma. Det var en riktigt bra utflykt. Vi klev av i Marielund. Åt vår matsäck, köpte glass och kaffe. Grabbarna härjade runt och lekte innan vi tog en tur ner till vattnet och kastade sten från bryggan. Frid och fröjd.

Foto 2017-08-09 13 09 07

Marielunds servering

Foto 2017-08-09 12 30 53

Lilla bönan

Foto 2017-08-09 12 07 40

Drar upp lite sjögräs

Foto 2017-08-09 12 13 32

Fiskar

Foto 2017-08-09 12 07 33

Utforskar

Foto 2017-08-09 11 53 40

Vinden i håret

Foto 2017-08-09 11 26 37

Glassigt

Storkok

Så nöjd över mig själv. Igår lyckades jag med bedriften att genomföra ett storkok. Blev två formar med moussaka. Fryser in och tar fram under vardagen. Målet är att lyckas med detta fler gånger, för det sägs att det kan underlätta i vardagen så man slipper äta korv 4 dagar av 5 när man jobbar 😉

Foto 2017-08-08 15 27 48

Morgonmys

Faktiskt rätt skönt att Ellen gillar att pilla med mitt hår.

Foto 2017-08-08 08 22 39

Glassigt på Gränby

Sista sommarlovsveckan är inledd. Tobbe började jobba idag, så jag och barnen hängde hemma på  förmiddagen. Byggde tågbana, hoppade studsmatta, ja ni vet, det vanliga. Sen drog vi till Gränby Centrum för att Hugo behövde både strumpor och brallor. Där sprang vi även på mormor. Barnen var sugna på glass, och även mormor, så då slog vi till på en fika tillsammans. Jättemysigt faktiskt. Sen lekte vi lite vid ”lekgropen” innan vi åkte hem. Dagen har gått förvånansvärt fort… lite för fort!

Foto 2017-08-07 14 29 32

Glass & kaffe med gänget

Kokpunkten

Idag har vi vart på badhuset Kokpunkten i Västerås. Grymt kul! Vi var där i nästan 4 timmar och hade hur kul som helst. Vi hängde mest i barnpoolen, men jag fick även chansen att prova alla deras vattenrutschbanor. Först provade jag en där man sitter i en ring och åker en lång bana. Hur härlig och rolig som helst. Sen testade jag en annan där man sitter i en ring, och där höll jag på att döööö! Var helt oförberedd på att när jag satte mig i ringen och gled iväg så skulle jag snart tappa andan. Först lite nerför, sedan uppför en liten backe och sedan höll jag på att smälla av. Har ni åkt bergochdalbanan? Ni vet när alla vagnar först åker sakta uppför för att sedan störtdyka nerför. Exakt så var det här, men nu satt man i en ring! Jag hann allvarligt talat tänka att nu dör jag, jag kommer falla nerför denna vägg, och jag hann ångra mig brutalt mycket att jag ens satte mig i denna kana. För när man väl kommit ner för denna brant, då fortsätter färden upp på den motsatta väggen, och där kommer nästa hjärtattack. Jag hade ju sett hur tidigare åkare kommit ungefär halvägs uppför, men jag åkte så långt upp att det endast var typ 1 meter kvar till väggslutet. Jag kommer krocka och volta ner tänkte jag medan magen vände sig ut och in och adrenalinet pumpade i kroppen! Men ner kom jag och ALDRIG att jag åker den igen! Dock samlade jag mig fort, men detta hemska minne lever såklart kvar. I’m to old for this!!! Sen fick Tobbe mig att åka Black River, vilket är en rutschkana som är helt mörklagd, så med andra ord ser du inte när den svänger etc. Skitläskig första gången, men sen blev jag som besatt och åkte den flera gånger till. Kort och gott var det jättekul. Jag vill absolut tillbaka, men jag sätter mig inte i den där branta ring-kanan igen! Never!

Foto 2017-08-06 14 20 14

I bilen på väg hem, jag överlevde!

En hotell morgon

Jag hade skitsvårt att somna där jag låg i min säng på hotellet. Det är så förbannat jobbigt. Jag har haft svårt att sova flera nätter i rad nu. Hoppas det går över snart. Men till slut somnade jag och när jag vaknade kändes det fortfarande så otroligt lyxigt. Jag, själv på hotell liksom. Living the dream. Jag drog bort gardinerna från fönstret och såg direkt att det kryllade av fiskare längs med hela sjön utanför mitt hotellrum. Ahh, underbart tänkte jag…då blir jag själv nere vid frukost-buffén. Och gissa om jag hade rätt. Satt ett fåtal sällskap och åt frukost när jag trillade in. Så jag tog en morgontidning och satte mig med min frukost och njöt. För bra för att vara sant. Sen gick jag upp på rummet igen, la mig i sängen och tittade på någon okomplicerad high-school film som jag såg när jag själv var yngre. Passade perfekt just nu. Utnyttjade hela min hotell-tid och checkade ut först kl 11.50. Då drog jag en sväng ner till Valbo köpcentrum(där jag aldrig vart förut) innan jag kände att jag var redo att åter igen återförenas med mini-maffian där hemma 😉

Foto 2017-08-04 16 15 01

Utsikten från mitt rum

Foto 2017-08-04 20 04 29

Två plagg som jag fyndade. Kanske inte den bästa matchningen , men var för sig så är de klockrena!

Sida 1 av 11912345...102030...Sista »