Sköna söndag på Loka

Söndagsmorgonen på Loka inleddes med Yin Yoga. Jag har provat det förut, men då har det alltid varit på kvällen när kroppen är lite uppvärmd. Att gå direkt från sängen till ett detta yoga-pass var ganska stelt vill jag lova. Bindvävnad och muskler var inte lika smörjda som efter en dag i rörelse. Men en belöning efter detta i form av en grym frukosttuffé var pricken över i:et. Medan frukosten smälte så erbjöds en föreläsning innan förmiddagens sista två pass startade. Först var det Core och sedan WOD (Workout of the Day). Gissa om musklerna var stumma under det sista passet. Jag minns inte ens vad jag gjorde de avslutande 15 minuterna. Sen avrundades all träning med ett långt stretchpass, dusch och sedan lunch. Jag och Lottis dröjde kvar länge i deras tesalong efter lunchen. Alla åkte men vi satt kvar och drack kaffe, fikade, pratade och drog ut på helgens sista timmar. Det bästa med den här helgen var att man inte alls kände sig sliten. Man kände sig skönt trött och fylld med energi. Länge sedan jag mådde så bra. Träning, god mat och att ha roligt var som balsam för själ och kropp!!

Foto 2017-09-10 21 54 03

God Morgon Söndag med Yin Yoga (jag & Lottis längst fram till vänster i grått och svart)

Foto 2017-09-10 08 29 56

Här snackar vi frulle!!

Foto 2017-09-10 21 52 57

Core-pass (jag och Lottis uppe till höger i blått och aprikos)

21543743_824387537738418_3825754977083928254_o

WOD-pass som genomfördes i spöregn! Bring it on!!!

Foto 2017-09-10 13 46 11

Avslutningsfika i salongen!

1 kommentar
  1. Du/Ni är beundransvärda. Jag är djupt ipponerad!!!!!

Lämna ett svar